تمرین های استقامتی
انجام پایان نامه فیزیولوژی – مطالعات اخیر شروع به کیفیت گذاری این مورد کرده اند. که چگونه تمرین میتواند عملکرد شناختی را در انسانها تحت تأثیر قرار دهد. قابلیت بالقوه این مطالعات بالاست ازآنجایی که میتوانند به ایجاد فرضیه ای برای دستیابی به ارتباط جنبه های مختلف تمرین برای شناخت مزایای بدست آمده کمک کنند.
توانایی تمرین برای گسترش عملکرد طی یادگیری و فرآیند حافظه همچنین تحریک نوروژنز هیپوکمپ در حیوانات، تلاشهایی را در جهت درک مکانیسمهای مولکولی آنها برانگیخته است، زیرا چنین دانشی میتواند در فرمولبندی استراتژیهای مؤثر برای جلوگیری از زوال شناختی، بویژه طی پیری مفید باشد ]۲۷[.
ضرورت ورزش برای سلامت مغز
در سالهای اخیر، مشخص شده ورزش و به ویژه ورزش استقامتی اثرات مفیدی بر روی سلامت مغز و عملکرد شناختی داشته باشد. همچنین گزارش شده است که ورزش موجب بهبود بیماریهای عصبی مثل افسردگی، صرع، سکته مغزی و بیماری آلزایمر میشود.
اثرات آن بر روی مغز بیشتر در مناطق مربوط به حافظه و یادگیری مانند هیپوکمپ آشکار میباشد. یک میانجی مهم این اثرات، BDNF است که بقا سلول های عصبی، تمایز، مهاجرت و انعطاف سیناپسی را القا می کند. با این حال، مکانیسمی که BDNF توسط ورزش تحریک می شود تاکنون نامشخص مانده است ]۲۰[.
علاوه بر اینکه افزایش در سطوح BDNF پس از ورزش سبب افزایش یادگیری و عملکرد شناختی می شود، امکان دارد ورزش فاکتورهای دیگری که باعث فراگیری اطلاعات جدید می‌شوند را تعدیل‌کند. برای مثال، پس از ورزش افزایش نروژنزیز در هیپوکمپ سبب پیشرفت در عملکرد حافظه فضایی و افزایش تسلط حیوان به محیط پیرامون میشود]۲۶[.
تعیین بهترین پروتکل تمرینی
جدیدترین بررسیها نشان میدهد که بیان FNDC5 و گردش ایریزین در بیماران چاق کاهش مییابد اما ممکن است بافت چربی در واکنش به ورزش،ایریزین ترشح کند. نتایج متناقض در مورد ترشح ایریزین در پاسخ به ورزش، نشان میدهد، نوع برنامه ورزشی و مدت و شدت آن بسیار مهم است و پیشنهاد شده که تحقیقات بیشتری برای تعیین بهترین پروتکل تمرینی انجام گیرد ]۲۱[.
نقش FNDC5 ماهیچه اسکلتی در هموستاز انرژی و نقش تنظیم کننده ورزش و PGC-1α در بدن، منجر به بررسی این مساله شد که آیاFNDC5 mRNA ماهیچه ای و ایریزین سرم به ورزش پاسخ میدهند. و آیا بیان PGC-1α با بیان FNDC5 در ارتباط است.
پس از آن تحقیقات گستردهای برای بررسی بیان این فاکتورها و ارتباط بین آنها در سایر قسمتهای بدن، به ویژه در مغز شکل گرفت. و تحقیقات بیشتر برای دستیابی به مکانیسمهای زیربنایی همچنان ادامه دارد ]۲۱[.
افزایش BDNF در خون و هیپوکمپ بر اثر ورزش
ادامه در دکتر تحقیق: انجام پایان نامه دکتر تحقیق
انجام پروپوزال فیزیولوژی ورزش